Rehabilitacja okołoporodowa – co warto o niej wiedzieć

Choć ciąża dla kobiety jest naturalnym procesem fizjologicznym to niesie ze sobą obciążenie dla organizmu i może wiązać się z różnego rodzaju dolegliwościami. Odpowiednia opieka okołoporodowa pozwala zminimalizować te negatywne skutki, ułatwiając młodej mamie powrót  do równowagi psychofizycznej.

Przykrymi następstwami ciąży i porodu mogą być:

• urazy w obrębie struktur dna miednicy,
• obniżenie narządów (macicy, pęcherza, odbytu),
• urazy tkanek miękkich (pochwy, krocza),
• bóle kręgosłupa,
• rozejście mięśni prostych brzucha,
• problem wysiłkowego nietrzymania moczu,
• kłopoty z wyróżnianiem (nietrzymanie kału, mimowolne oddawanie gazów),
• ból podczas stosunku.

Właściwa opieka okołoporodowa pozwala nie tylko korygować pojawiające się nieprawidłowości, ale także daje możliwość  ich zapobiegania już w trakcie ciąży. Wiele pań często nie zdaje sobie sprawy, że już w owym czasie może skorzystać z pomocy fizjoterapeuty uroginekologicznego, który pomaga pacjentce w utrzymaniu dobrej kondycji na każdym etapie rozwoju ciąży, a także po niej. Ze wsparcia tego specjalisty mogą skorzystać także te panie, które dopiero planują swoją przygodę z macierzyństwem i chcą się dobrze się do niej przygotować. Ekspert czuwa m.in. nad:

• wzmocnieniem struktur mięśniowych,
• stabilizacją postawy,
• wzmocnieniem aparatu porodowego,
• właściwymi technikami dającymi skuteczną kontrolę narządów odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego,
• prawidłową adaptacją organizmu podczas zmian jakie zachodzą podczas ciąży.

Szczególnie ważną kwestią jest właściwa opieka w okresie połogu ( do 6 tygodni po porodzie), gdy tkanki są jeszcze narażone na różnego rodzaju urazy. Wiele pań w tym czasie próbuje za wszelką cenę dojść do formy sprzed ciąży, niekiedy forsując swoje ciało, co może być niebezpieczne. Okres połogu to znamienny czas dla organizmu kobiety, który wówczas się oczyszcza i regeneruje. Nie wyklucza on aktywności fizycznej, ale powinna ona być wykonywana prawidłowo. Fizjoterapeuta pozwala określić jej bezpieczną formę, dzięki której kobieta może osiągnąć zamierzone cele, dbając jednocześnie o swój stan zdrowia.

Jak przebiega wizyta?

Pierwsza wizyta obejmuje wywiad kontrolny, oceniający ogólny stan zdrowia pacjentki, poszerzony o wybraną diagnostykę:

• Oszacowanie funkcjonowania mięśni i ich ewentualne nieprawidłowości (rozejście mięśni prostych, aktywność mięśni w obrębie dna miednicy, ocena stanu blizn poporodowych po cesarskim cięciu, nacięciu krocza),
• Ocena ułożenia narządów wewnętrznych ( czy nie doszło do obniżenia macicy, pochwy poprzez badanie per vaginum, per rectum).

Rehabilitacja okołoporodowa to coraz częstsza forma opieki dla mam pragnących zadbać o swoje ciało, które wystawione zostało na wiele fizjologicznych przemian.  A dobra kondycja fizyczna poprzez wyeliminowanie przykrych i często krępujących dolegliwości sprawia, że można w pełni cieszyć się macierzyństwem.